ルイボスティーは妊娠に効果ある？妊娠希望者で妊娠出来た人はいるの？
周りの妊活中の人は大体ルイボスティーを飲んでいます。
ルイボスティーを飲むことで妊娠しやすくなる？
どのような効果が期待できる？
実際にルイボスティーで妊娠出来た人がいるの？
今回はなぜルイボスティーが妊娠希望者に人気なのか、その理由についてまとめました。
もくじ
ルイボスティーは妊娠に効果があるの？
ルイボスティーを飲むことで子宮をフカフカにしてくれるとか、卵子の老化を防ぐとかそういったことを聞きますが、具体的には何が良くてどのような効果があるのでしょうか。
活性酸素対策
活性酸素とは、呼吸によって体の中に取り込まれた酸素が活性化してしまい攻撃力の高い酸素になってしまったものです。
活性酸素が増加すると、体内の老化や機能低下が促進されるとされています。
活性酸素といえば、シミ・シワ・肌荒れなど美容面での影響について注目されがちですが、妊活中の女性にも大きく関わってきます。
ホルモンバランスの異常、卵胞破裂、卵の質の低下、受精障害など。
活性酸素の影響で体内老化が進み、妊娠する機能が低下する研究結果もあります。
活性酸素が増えすぎる原因は、紫外線、激しい運動、ストレス、ジャンクフードや食品添加物、タバコやお酒の飲み過ぎなど様々な原因が考えられます。
これらを注意するとともに、活性酸素の発生を防ぐ抗酸化力のある喰べ物や飲み物にもその効果が期待されています。
その一つがルイボスティーです。
ルイボスティーの抗酸化力は緑茶の約50倍とされています。
ルイボスティーにはポリフェノールの一種であるフラボノイドやケルセチン、SOD（スーパー・オキシド・ディスムターゼ）様酵素が含まれています。
SOD様酵素は聞き慣れない言葉ですが、人体に備わっている抗酸化作用のある酵素に似た成分で、余分な活性酸素を抑える働きがあります。
亜鉛の働き
亜鉛は、細胞のもとになるたんぱく質を分解・合成に関わる栄養素です。
受精卵の細胞分裂にも関係してきますから、亜鉛をしっかりとることは胎児の健康な成長を助けることにつながります。
子宮内膜も細胞でできていますから、亜鉛が不足すると子宮内膜が新しいものと入れ替わる力が落ちてしまいます。
子宮内膜をフカフカのベッドにするためにも、亜鉛不足は避けたいですね。
（子宮をフカフカにするには、たんぱく質やビタミンAなどその他の栄養素も大切です）
また、男性にとっても亜鉛が不足すると精子数が減ったり弱々しい精子が増えてしまったりします。
亜鉛は妊活中には夫婦で積極的に摂りたい栄養素の１つなのですね。
ルイボスティーが妊娠希望者に飲まれている理由
ルイボスティーが妊娠希望者に飲まれている理由は他にもあります。
ノンカフェイン
まずはノンカフェインであるということ。
コーヒーなどカフェイン入りの飲み物は、体を冷やしてしまうため人活中も飲み過ぎには気をつけたいところ。
ルイボスティーであればノンカフェインなので、量を気にせず飲むことができます。
ミネラルが豊富
ルイボスティーは豊富なミネラルが含まれる健康茶としても有名です。
マグネシウム、カルシウム、カリウム、ナトリウムなど豊富なミネラルが含まれています。
またその構成も体液の構成比と近いため、細胞を活性化し代謝を促しやすいとされています。
冷え・むくみ対策
ルイボスティーに含まれるカリウムには、体内の余分な水分やナトリウムを排出する働きがあります。
これによってむくみの予防や改善、さらにむくみによる手足の冷え対策ができると考えられます。
ルイボスティーで妊娠出来た人はいる？
では実際に、ルイボスティーを飲むことで妊娠につながった人はいるのでしょうか。
ブログやインターネットの掲示板を元に口コミを調査しました。
ルイボスティーに効果を感じた
「会社の上司がよくルイボスティーを飲んでいました。実際に効果があるかはわからないですが、妊娠しましたよ」
「体の余分な水分を出すためにルイボスティーを飲んでいました。 ２～３ヶ月くらいでしょうか。その後妊活し始めたら１回で妊娠しました」
「３年間不妊治療しました。以前はコーヒーが大好きで毎日１～２杯、紅茶も１日２リットル近く飲んでいました。紅茶を温かいルイボスティーとタンポポ茶に変え、コーヒーを数日に1杯に減らしたところ数ヶ月後に妊娠しました。」
ルイボスティーは効果なし
「ルイボスティーは不妊治療前から飲んでいますが、６年も不妊治療しているので私にとっては効果がないです」
「私はルイボスティーの効果は感じていないです。美容のために昔から飲んでいましたが、妊活を初めて１年半かかりましたし。悪いお茶と言うわけではないので飲むのは問題ないと思いますが」
ルイボスティーに効果を感じる人、そうでない人それぞれですね。
妊活中はルイボスティーをよく飲んでいたという人も、ルイボスティー以外にも色々なことを行えばそれがルイボスティーの効果かどうかはわかりませんよね。
まとめ
ルイボスティーは妊娠機能低下を防ぐサポートをしてくれたり、亜鉛やカリウムなどのミネラルを補ってくれます。
ルイボスティーに過度な期待は禁物ですが、ノンカフェインなので安心して飲むことができます。
普段の暮らしにルイボスティーを取り入れるのはよいかもしれませんね。