ルイボスティーの美味しい飲み方アレンジレシピ６選！

2016/04/01

ルイボスティーって美容や健康に良いと言いますが、毎日飲んでいたらちょっと飽きますよね。
私も妊活中なのでよく飲んでいるのですが、我が家のアレンジレシピをご紹介します。

ルイボスティーの飲み方アレンジレシピ６選

ルイボスティーを初めて飲んだ時は、「何この癖のあるお茶！？」と思った私ですが、今では毎日飲むお茶になりました。
ちょっとしたアレンジを加えることで、体が温かくなったり、リラックス効果がアップしたりします。
我が家のルイボスティーアレンジレシピはこちらです。

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【材料】
ルイボスティー
生姜（乾燥生姜orすりおろし）
（＋お好みではちみつ）

【作り方】
ホットのルイボスティーに生姜を加えるだけ♪
生姜には血流を良くする作用があり、体ポカポカしてくれます。
すりおろしの生姜でもよいのですが、おすすめは乾燥しょうがです。
乾燥させたり加熱した生姜には、ショウガオールという体の中から温めてくれる成分がUPします！

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【材料】
ルイボス茶葉（ティーバッグ）
牛乳

【作り方】
鍋に牛乳を沸かし、沸騰直前で火を止めます。
ティーバッグに牛乳を注ぎ、好みの濃さまで蒸らします。

※この方法だと、煮出していないのでルイボスティーの抗酸化作用は弱めです。
詳しくはこちらの記事をどうぞ。
関連：ルイボスティーは飲み方で効果が違う？

【材料】
ルイボスティー
牛乳
生姜（乾燥パウダーorすりおろし）
シナモンパウダー
（＋砂糖）

【作り方】
温かいルイボスティーと牛乳を混ぜます。
生姜、シナモンパウダーを加えると一気にチャイらしくなります♪
シナモンも体がぽかぽかするので、寒い季節におすすめです。
我が家では糖質制限中なので、砂糖の代わりにラカントSを使っています。
（ラカントSは糖質ゼロの天然甘味料です）

【材料】
ルイボスティー
ココナッツオイル

【作り方】
温かいルイボスティーにココナッツオイル（小さじ1）を加えるだけ！
ココナッツオイルには、中鎖脂肪酸が多く含まれるので太りにくく、脂肪の燃焼を助けてくれるオイルです。
冷たいルイボスティーに加えるとココナッツオイルが固まってしまうので、必ずホットで。

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【材料】
ルイボスティー
無塩バター

【作り方】
温かいルイボスティーに無塩バター（１片）を加え、ミルククリーマーなどで撹拌します。
バターコーヒーが話題になった時に、ノンカフェインで作れないかと思い、ルイボスティーで作ってみました。
バターは浮かべるだけより、しっかり撹拌したほうがクリーミーで美味しいです。

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【材料】
ルイボスティー
牛乳
オールスパイス

【作り方】
温かいルイボスティーと牛乳を混ぜてオールスパイスを少量加えるだけ！
スパイシーな味になって、朝飲むと目が覚めます。（笑）
体もすぐに温かくなりますよ！
あまりがちなオールスパイスの消費にも◎

ルイボスティーは濃いめに作ると薄味にならずに美味しくいただきます。
ルイボスティーをあらかじめ２倍の濃さで作って置き、飲む時に薄めてもいいですね。
色々なアレンジでルイボスティーをお楽しみください。